Vorige week heb je een hoop informatie gehad, deze week en de volgende 2 weken zullen vooral in het teken staan van de oefeningen. Hoe gingen de oefeningen vorige week? Wees niet bang een oefening aan te passen wanneer dit beter voor jou voelt. Dit geldt voor alle oefeningen. Lees eventueel les 5 over veiligheid nog een keer door. Ik ben niet bang voor schade, maar het is belangrijk dat jij dat ook niet bent.

Deze week komen we in elke houding een oefening tegen, we gaan zelfs kwispelen!

Veel plezier!

Heb je vorige week lekker bewogen? Lukte het de oefeningen zo te doen of heb je ze wat aangepast? Deze week gaan we ook een oefening alleen voor de armen doen. Probeer alle oefeningen uit, maar wees ook niet bang om de oefeningen die je prettig vindt juist te blijven doen. Het kan wel handig zijn te achterhalen waarom sommige oefeningen voor jou prettiger zijn dan anderen. Is er iets in een wat minder prettige oefening waarin je juist wat kan leren?

Succes!

Dit is alweer de laatste week! Hoe ging het vorige week met de oefeningen? Deze week gaan we ook een oefening doen die het nodige van onze balans vraagt! Veel succes en vergeet ook niet te genieten van alle bewegingen!