fbpx

Kun jij ook steeds minder?

Wordt je ook telkens teruggeworpen wanneer je te veel doet?

Soms ook door onduidelijke redenen?

Ben je ook zo moe?

Beheerst de pijn jouw leven?

Heb je al van alles geprobeerd, maar niets met blijvend resultaat?

"Als je doet wat je altijd hebt gedaan, krijg je de resultaten die je altijd hebt gekregen."

Ik weet natuurlijk niet wat je allemaal al hebt gedaan, maar mijn vermoeden is dat je al heel veel hebt geprobeerd. En blijkbaar niet met het gewenste resultaat, anders was je nu niet hier, dit aan het lezen. Ik ga je ook geen "magic bullet" of "dé oplossing" bieden. Want heel eerlijk: die bestaat niet. Hoe graag ik dat ook voor jou (en mijzelf) zou willen! Wat ik wel weet, is dat het beter kan. Alleen dat kost tijd, doorzettingsvermogen en moed. HAAK NOG NIET AF! Ik weet namelijk dat het de moeite waard is, echt!

Klaar voor een andere aanpak?

Wat is dan een andere aanpak? Pijn is een complexe ervaring en dan is het eigenlijk logisch dat er niet één ding is wat dé oplossing kan bieden. Het gaat om kleine veranderingen, in kleine stapjes, in de juiste richting. Dat kan van alles zijn en is voor een ieder weer anders. Een aantal dingen zijn hierin belangrijk en dat zijn doseren, je triggers achterhalen en ontdekken wat jouw juist helpt, je hulpbronnen, die je grip geven op de pijn. Zowel die triggers als de hulpbronnen kunnen van alles zijn. Vaak als ik mensen vraag wat hun triggers zijn, denken ze aan de dingen die ze doen, activiteiten. De meesten denken ook nog wel aan stress als trigger, maar dat is het dan wel. Er zijn er meer! Denk bijvoorbeeld ook aan slaap en voeding. Datzelfde geldt voor de hulpbronnen.

Dit kan misschien wat lastig en moeilijk lijken, dat een trigger of een hulpbron van alles kan zijn, maar eigenlijk betekent het juist zoveel mogelijkheden! Veel kansen om meer grip te krijgen op jouw pijn. Want je hoeft niet al je triggers te achterhalen en er wat aan te doen, dat kan ook niet. Je kunt bijvoorbeeld ook leren hoe je hulpbronnen er tegenover kunt zetten. Zo wordt een trigger bij wijze van spreke 'geneutraliseerd'. Wordt je al nieuwsgierig?

Zo had ik wel gemerkt dat als ik gestrest/angstig/paniekerig was de pijn heftiger was, ook als ik bijv. griep had. Maar andersom ook! Als ik pijn had kreeg ik ook veel meer last van paniekgevoelens! Dat was voor mij echt een eyeopener. Het een hing samen met het ander!!"

Door het formuleren en realiseren van doelstellingen, groot en klein, door kleine stapjes te doen, niet over mijn grenzen te gaan etc. kreeg ik zelfvertrouwen en begon ik opener t.o.v. de hele materie te staan. Er was iets in mij veranderd waardoor pijn en angst meer een soort terugkomende voorbijgangers begonnen te worden i.p.v. een constante, altijd aanwezige negatieve wolk - genoemd "pijn" -, waar ik eigenlijk bang voor was. "

Geurt Jannebout

Graag een stap zetten richting een leuker leven?

Schrijf je in voor Hulpbronnen en ontvang eens in de twee weken tips, leerzame en inspirerende verhalen, weetjes, bloggen en meer! Als dank stuur ik het eBook Leerzame verhalen. Je kunt je op elk gewenst moment hier ook weer voor uitschrijven.

Begin simpel, schrijf je in voor Hulpbronnen en ontvang om de week waardevolle informatie, tips, oefeningen en meer. Als dank daarvoor ontvang je het eBook Leerzame verhalen. Ze zullen je verbazen en aan het denken zetten en helpen een stap in de goede richting te zetten. De richting van een leuker leven!

Sjouke van Rossum

Ik ben een psychosomatisch fysiotherapeut gespecialiseerd in aanhoudende pijn. Zelf heb ik last van migraines en kwam er achter dat er voor mijn migraines niet één trigger was, maar meerdere: slaap, stress, hormonaal en voeding. Ik heb ze inmiddels aardig onder controle. Alleen met die laatste trigger ben ik nog bezig. Ik hou een voedingsdagboek bij en werk daarbij samen met een goede voedingsdeskundige. Het is een even wat werk, maar ik weet zeker dat het de moeite waard gaat zijn!

Stap gaan maken richting een leuker leven?

Verhalen worden weer populair en niet zonder reden! We kunnen veel leren van verhalen op een leuke manier. Vandaar dit eBook vol verbazingwekkende verhalen over pijn.


Schrijf je in voor Hulpbronnen en ontvang eens in de twee weken tips, leerzame en inspirerende verhalen, weetjes, bloggen en meer! Als dank stuur ik het eBook Leerzame verhalen. Je kunt je op elk gewenst moment hier ook weer voor uitschrijven.


Twijfel je nog? Bedenk dan dat je niets te verliezen hebt en dat het je niets kost. Wél heb je een echte kans op een leuker leven!