Ademhalingsoefening
![nature-3092555_1920](https://www.gripoppijn.nl/wp-content/uploads/2018/03/nature-3092555_1920.jpg)
Een hele simpele ademhalingsoefening is de tel meditatie op de ademhaling. Deze kan op verschillende manieren. Alleen 1 voor in en 2 voor uit, tot tien tellen en opnieuw of doortellen totdat je de tel kwijt bent en dan weer opnieuw beginnen. Wat het beste bij jouw past!
Succes!