Introductie Mindful Movement

Welkom bij deze cursus! In deze cursus van 4 weken ga ik in op wat ik bedoel met Mindful Movement en waar je het voor kunt gebruiken. Ook zal ik het hebben over veiligheid en verwachtingen. Uiteraard komen de oefeningen aanbod! In totaal zijn er 16 oefeningen plus 2 bonus oefeningen die we de komende 4 weken gaan doen. Deze oefeningen zullen in verschillende uitgangshoudingen zijn. Zo zijn er staande en liggende oefeningen en oefeningen in zit en in kruiphouding. Ik hoop dat je veel leert en geniet van bewegen de komende 4 weken!

Groetjes,